Dejar de fumar

Muy bien, Denzelpoli :

Estoy seguro de que existen bastantes estudios, ( principalmente financiados por la industria tabaquera ), que tienden a minimizar los efectos, a corto,medio y largo plazo,del consumo del tabaco.Incluso alguno que te hable del beneficio de fumar.
Los encontrarás por docenas.
Otros estudios, quizá menos ligados a las tabaqueras, opinan que el tabaco, como cualquier otra sustancia,sí produce efectos. en el cuerpo humano.
Creo recordar, a bote pronto, que son unos 400 o 500 los componentes de un cigarrillo corriente. Varios de ellos, demostradamente cancerígenos( Papel,alquitranes,sustancias adictivas añadidas,etc. etc.)
El cuerpo humano no es de acero, ni plástico. Desde la boca,hasta la vejiga urinaria,pasando por todo el aparato respiratorio, el humo del tabaco tiene un largo recorrido,en el que necesriamente deja su huella, más profunda cuanto mayor sea el período expuesto.
Dejo al criterio de cada cual la credibilidad que pueda concederle a la teoría de que es solo cuestión de tiempo el que el organismo regenere o no POR COMPLETO el daño causado. ( Destrucción de alveolos pulmonares,disminución de capacidad respiratoria,enfisemas, bronquitis etc. etc.)
Por lo que a mí respecta, mi neumólogo opina que mi estado actual es consecuencia directa de los años que fumé.
Estoy plenamente convencido de que, de no haberlo dejado en su momento,hoy no estaría sentado frente al PC. Estoy vivo por que frené a tiempo. Y nunca me cansaré de reconocerlo.
Pero eso es una cosa y, creer que mi organismo puede regenerarse POR COMPLETO,es otra.
Parafraseando a MAQUIAVELO, podría decir.........." FUMA, QUE ALGO QUEDA ".
Gracias, Denzelpoli, por la atención que te ha merecido mi comentario. Yo también te leo.
No pretendo polemizar. Mi opinión es solo eso; una más, y no tiene por que ser la acertada.
Un cordial saludo,compañero.
rustells

Rustells, son respetables todas las opiniones. Yo tampoco quería polemizar, ni mucho menos defiendo el hecho de fumar, al contrario. Simplemente planteaba la cuestión de que hasta que punto, el organismo puede llegar a regenerarse cuando uno deja de fumar, simplemente eso. Esta claro que influye los años que hayas llevado fumando.
Mi caso, por ejemplo. Empece a fumar (como la gran mayoría) los fines de semana (sobre los 19/20). Entre semana, ni uno, hacia mucho deporte además, y no todos los fines de semana fumaba. En un par de años, fumaba alguno que otro entré semana, algunos días 1 u 2 cigarrillos. Y se puede decir que a los 23 años fumaba con asiduidad. Los primeros años fumaba un paquete cada 2/3 días, lo que fue aumentando con los años, llegando incluso a fumarme un paquete al día ya de últimas. Seguía haciendo algo de deporte (no tanto como antes pues combinaba trabajo y estudios universitarios). Cuando acabe la carrera, teniendo 28 años, me plantee dejar de fumar pero nada serio, hasta que un día salí a correr y me encontré tan mal físicamente que lo deje de un día para otro (así de radical).
En total, estuve fumando unos 6/7 años. Hablando de mi caso con amigos y demás, comentaban el hecho de regeneración del organismo, sobre todo, casos en los que la persona deja de fumar y realiza actividad física más o menos intensa.
Por eso te lo comentaba

Gracias Denzelpoli :

De todo esto, me quedo con una verdad inmutable :
Lo mejor que hemos podido hacer és...........DEJAR DE FUMAR PARA SIEMPRE !.

Un saludo cordial.

rustells

kani escribió:

Nical escribió:

Será una coincidencia, pero llevo hoy 8 días sin fumar, hago como tu bebo agua de vez en cuando, pero mi conclusión es que estamos acostumbrados a tenerlo en la mano mas
que otra cosa, no me está resultando nada traumático, entre "las pelas" y la salud, se
hace mas llevadero, saludos y fuerza.

¿Que tal lo llevas?

Mas o menos como tu, no me acuerdo apenas de fumar, eso si he cogido
por lo menos 4 kilos , pero 4 kilos sanos, esto está en el bote.
Un saludo

Yo llevo un año sin fumar, y debido a problemas personales, el Lunes me compré un paquete. Pero espero que en cuanto se me acabe, si es que lo acabo, vuelva de nuevo a no fumar.
Llevaba fumando casi 20 años. Lo dejé un par de veces (durante 4 meses las dos veces) siendo más joven, pero saliendo de marcha los findes (cuando todavia se podia fumar en los garitos) era dificil no recaer.
Esta última vez, al no salir ya tanto (por no decir "nada"), es más fácil no recaer.
Yo tengo una cosa clara. Lo dificil no es quitarse (siempre me he quitado radical, de un dia para otro), lo dificil es aguantar sin volver.
Pero también depende de cada persona. Unos llevan mejor el no fumar, y a otros les cuesta más.

Yo tengo un paquete al lado del ordenador, el mismo desde hace 7 años, entero. En cuanto a lo de la regeneración, lo que había leído es que si lo dejas antes de los 40, en unos 3 o 4 años estás nuevo, si lo dejas después mejoras mucho, pero algo queda.

Lo de la regenaración no se, lo que está claro es que si dejas de fumar, los pulmones no van a empeorar. Mejorar no se, pero empeorar no (al menos por culpa del tabaco XDD)

Hola chic@s!!! Ya han pasado dos meses desde que decidi dejar de fumar.Ya no me pongo nervioso al ver a la gente umando por la calle (me molesta bastante mucho el humo de los cigarros) aparte de eso tengo la sensacion de haber dejado de fumar hace un año o asi.Ya no me canso subiendo cuestas ni parece que me vaya a explotar el corazon.No se que mas contaros.Si teneis alguna pregunta decirme ok?

Kani lo de que molesta especialmente el humo es normal, a mi también me pasa, creo que un ex fumador es más anti tabaco que un no fumador. Ánimo y sigue asi

kani escribió:

Hola chic@s!!! Ya han pasado dos meses desde que decidi dejar de fumar.Ya no me pongo nervioso al ver a la gente umando por la calle (me molesta bastante mucho el humo de los cigarros) aparte de eso tengo la sensacion de haber dejado de fumar hace un año o asi.Ya no me canso subiendo cuestas ni parece que me vaya a explotar el corazon.No se que mas contaros.Si teneis alguna pregunta decirme ok?

:bravo Que casualidad, ayer mismo cuando estaba en el foro, pensé en como lo llevarías, busque este post y por un momento pensé, es raro que no haya comentado nada, mira que si ha caído en fumar !!! Y lo deje. Ahora leo tu post y me alegra muchísimo, es un triunfo muy grande, esto no lo pueden entender los que nunca han fumado, me das envidia. Sigue así!!
Has engordado?

Enhorabuena Kani sigue asi

1 paquete de tabaco al día,pongamos a 3,5 € X 60 dias que llevas sin fumar son 210 €.Ya tienes para comprar una buena moneda o varias mas corrientes,esto sin contar que tu cuerpo te lo agradecerá.Piensa eso cada vez que te entren ganas, es lo que yo hago.
Saludos.

Hola!
Os dejo este enlace a un libro para dejar de fumar. Parece una tontería, un libro más pero os garantizo que funciona.
Lo que cambia es el enfoque: en este libro acabáis viendo el lavado de cerebro que tenemos los fumadores o bebedores y el cual nos hace creer que cuando dejamos de fumar nos estamos PERDIENDO ALGO. Ésta es la filosofia de Alcoholicos Anonimos o de dejar de fumar "por cojones" y de ahí su fracaso.
Os lo recomiendo SI QUEREIS realmente dejar de fumar o beber.

http://www.comodejardefumar.com/

Yo hace más de 10 años que dejé de fumar. Fumaba paquete y medio diario y en época de exámenes hasta 2 paquetes, de tabaco negro. Lo dejé del tirón, me hartaba de comer chucherías, engordé algo, aunque luego lo perdí poco a poco. Recuerdo que el primer mes no fue demasiado tortuoso, pero a partir del mes, me costó un montón. Lo más rollo es que soñaba que fumaba y cuando me despertaba, durante un rato, dudaba si había vuelto o no a fumar, así hasta el año. Después todo genial, lo mejor que hice, dejé de tener pitidos al respirar, la pena que no se me ocurrió lo de ir echando el dinero en una hucha. Tengo un amigo que lo ha hecho, y como fumaba rubio, gastaba más, pues en un año ahorró para hacer un viajecito por España. Está bien la cosa.

Enhorabuena Kani. Piensa que lo peor ya ha pasado y no caigas en la tentación de dar una calada por ver.

María Antonia te diría que lo de engordar, depende de cada cual, de lo que busques como sustitutivo del cigarro, si bebes agua, como ha hecho Kani seguro que no. Yo comía maíz tostado, pipas, patatas frita, o sea, todo de engordar. Aunque es cierto que cuando ya llevaba un tiempo, lo sustituí por fruta y ya no tuve problemas de peso. Ánimo.

Ya van tres meses, ¿como lo llevas Kani?

Despues de muchisimos años fumando y con varios intentos de dejarlo .........se acabo el dia que me ingresaron para operarme de bocio . De eso hace 5 años y por lo menos la piel me lo agradeció , los pulmones no sé... Un saludo y animo

Hola, pues la verdad que bien. Creo que ya he superado el mono y no me acuerdo para nada del tabaco.Lo mas duro fue al principio al salir de fiesta, que te entra mala ostia y bastante tristeza pero todo parece indicar que la mafia del tabaco no va a contar con mis dineros.

La verdad es que sale carisimo ¡¡¡ hechar humo !!!!

Que bien, enhorabuena!!

Por cierto me gustaba más el avatar del gatito

yo fumaba lo indecible,llevo 23 años de ex fumador y me arrepiento mil veces de todo el humo que me he tragado.y no me costo mucho dejarlo.os voy a dar una idea coged un cigarrillo miradlo bien y pensad que una porqueria tan pequeña os esta jodiendo la vida,por decisiones mas importantes peleais con mas (perdon)cojones,pues con ellos (cojones) y a por todas salud compañeros

Hola compañeros, era para deciros que sigo en la brecha sin fumar. Ya no tengo ni mono ni nada. y parace que fue ayer y ya han pasado cuatro meses.

Kani, lo tienes chupao

    

Como me gusta tu avatar!!!

Oso Ondo, kani :

Muy bién, kani :
Piensa que ahora, el único cigarrillo que tienes que evitar, es el primero. Si no hay ese primero, no habrán otros.

Saludos.

kani escribió:

Hola compañeros, era para deciros que sigo en la brecha sin fumar. Ya no tengo ni mono ni nada. y parace que fue ayer y ya han pasado cuatro meses.

Felicidades kani... yo la verdad es que nunca me he planteado dejar de fumar seriamente y la verdad es que alegra saber que haya gente como tú que ha conseguido dejar de fumar.

Enhorabuena por el logro y a seguir palante.

Un abrazo!

Gracias chic@s!!!!!